Какие продукты очищают организм?
Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме от современного образа жизни.ЯБЛОКИ - Ешьте яблоки вместе с кожурой.БАНАНЫ - Полны пектином, клетчаткой, которая помогает организму избавиться от токсичных отходов.ВИНОГРАД - Очищает весь организм.ГЕРКУЛЕС - Богаты клетчаткой и легко перевариваются.КАРТОФЕЛЬ - Богат клетчаткой, особенно, если есть его с кожурой.КОРИЧНЕВЫЙ РИС - Промывает пищеварительную систему.ЛИМОННЫЙ СОК - Очищает и помогает подавить страсть к сладкому.МОРКОВЬ - Богата клетчаткой и тоже полезна для печени.ПЕТРУШКА - Лучше всех пряных растений очищает организм и помогает пищеварению.СВЕКЛА - Прекрасный тоник для переутомленной печени.СЕЛЬДЕРЕЙ - Способен очищать от токсинов почки.СПАРЖА - Полезна для печени и почек.Также, нашему организму необходима клетчатка, которая бывает двух видов: растворимая и нерастворимая. Растворимая:-снижает уровень холестерина и сахара в крови-особенно полезна людям со склонностью к сахарному диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям-не препятствует усвоению из пищи минералов, поэтому ее можно употреблять вместе с любыми продуктами.Продукты с растворимой клетчаткой: овес и овсяные отруби, льняное семя, бобы и горох, морковь, яблоки и цитрусовые.Нерастворимая:-способствует ускорению продвижения пищи по кишечнику-поглощает токсины и вредные вещества из пищи-снижает риск развития рака кишечника, предотвращает запоры.Продукты с нерастворимой клетчаткой: пшеничные, ржаные и рисовые отруби. Их рекомендуется есть за 30 мин до еды 1 - 2 раза в день по 1 - 2 чайные ложки.Еще несколько рекомендаций:+ замените обычный белый хлеб на цельнозерновой+ ежедневно съедайте порцию каши (4 ст. л.) из цельной овсяной или гречневой крупы, коричневого риса+ возьмите за правило съедать 2 - 3 грецких ореха в день.ВНИМАНИЕ! Нерастворимая клетчатка может поглощать различные вещества и минералы, поэтому ее лучше не принимать одновременно с витаминами и лекарствами.Источник
Далее
Сеть ВКонтакте.ру внесли в список порнографии
Компания «Доктор Веб», занимающаяся разработкой антивирусов и прочих средств информационной безопасности, сообщила о внесении социальной сети ВКонтакте.ру в раздел «Порнография» >>>
Помогает ли Nofollow от спамеров?
Добавили ленту своего сайта в FeedBue? Читаем подробную инструкцию и учимся правильно настраивать этот замечательный RSS-сервис.С момента внедрения в 2005 году атрибута Nofollow для ссылок, не утихают споры о том — стоит ли его убирать или все же оставить на страницах своего блога?Многие авторы попросту опасаются убирать конструкцию el="ofollow" — некоторые мотивируют это тем, что количество спам-комментариев [...] >>>
Интервью с создателем Blogaos.
Это интервью я взял еще в прошлом году, но не смог опубликовать его сразу, за что прошу прощения у Владимира, >>>
Сеть ВКонтакте.ру внесли в список порнографии
Компания «Доктор Веб», занимающаяся разработкой антивирусов и прочих средств информационной безопасности, сообщила о внесении социальной сети ВКонтакте.ру в раздел «Порнография» >>>
Помогает ли Nofollow от спамеров?
Добавили ленту своего сайта в FeedBue? Читаем подробную инструкцию и учимся правильно настраивать этот замечательный RSS-сервис.С момента внедрения в 2005 году атрибута Nofollow для ссылок, не утихают споры о том — стоит ли его убирать или все же оставить на страницах своего блога?Многие авторы попросту опасаются убирать конструкцию el="ofollow" — некоторые мотивируют это тем, что количество спам-комментариев [...] >>>
Интервью с создателем Blogaos.
Это интервью я взял еще в прошлом году, но не смог опубликовать его сразу, за что прошу прощения у Владимира, >>>
Читайте так же
